V těhotenství nás některé trápí spousta problémů: zažívání, nadýmání, zácpa,
bolesti zad, kyčlí, nevolnost.
Krom spojitosti s naší psychikou, s tím, jak situaci přijímáme a zvládáme, je to
hodně o zátěži na náš organizmus. Naše tělo musí produkovat spoustu hormonů a
jiných látek, aby miminko dobře rostlo. Dochází ke spoustě změn a ne vždy to
tělo zvládá bez vedlejších příznaků a obtíží.
Ke konci těhotenství už přece jen nosíme o nějaké to kilo navíc a i to se může
někde projevit.
Ideální je, když má maminka čas a trochu těch peněz navíc a může chodit
pravidelně na masáže k někomu, kdo ví, jak pracovat s těhotnými ženami a dokáže od
vzniklých obtíží alespoň částečně odpomoci. Masáž totiž není jen pro lidi s
bolestmi zad a špatnou páteří, masáž nám zlepšuje krevní oběh, lymfatický
systém, látkovou výměnu a mimo jiné i psychiku, což je v těhotenství obzvláště
důležité.
Existuje ale i možnost sebepéče a to prostřednictvím reflexní terapie. Ta
vychází z poznatku, že celé naše tělo máme zmenšené ukryté v chodidle, každý
orgán tam má své místo a prostřednictvím těchto tzv.reflexních plošek můžeme
jakýkoliv orgán pozitivně ovlivnit, pokud ho masírujeme, hladíme, stimulujeme.
Bylo by velmi zdlouhavé a v tomto článku nemožné podrobně popsat, kde se který
orgán nachází. Existují k tomu výborné knihy od Julka Patakyho -"Reflexní
terapie", "Učebnice reflexní terapie" a "Reflexní terapie" od pana Janči. Tam
najdete podrobné popisy a návody, ovšem bohužel ani jedna z těchto knih se
nevěnuje blíže problému těhotenství.
Pokud ale začnete své nohy pravidelně opečovávat, masírovat( v těhotenství
jemně, hladivě a vynechat oblast kolem paty a kotníku, kde jsou
pohlavní orgány), brzy ucítíte, jak vám to dělá dobře. Stačí nejdříve pořádně
uvolnit všechny prsty, především palec, tam máme zónu krční páteře, a pak už
prohmatávat, lehce promačkávat, hladit, cokoliv vám bude příjemné.
Je možné masáž provádět přírodním olejíčkem, raději bez příměsi silic, nějakým
neparfémovaným krémem, nebo prostě jen tak, nasucho.
Pokud máte to štěstí a máte hodného, opečovávajícího partnera, je ideální, když
mu můžete chodidla každý den tak na hodinu "nastrčit" a nechat se hýčkat. Může z
toho vzniknout každodenní příjemný rituál.
Na nohách je též pár úžasně účinných bodů při porodu, takže je možné, aby se je
váš partner naučil a při porodu vám tím pomohl nebo, pokud si vezmete k porodu
dulu, může je použít ona a tím vám porod ulehčit.
Přeji vám mnoho příjemných chvil při péči o vaše chodidla, budete-li mít nějaké
dotazy, můžete použít
Dulí poradnu na těchto stránkách, ráda vám na ně odpovím, případně se obrátit na mě přímo,
kontakt najdete v kolonce Mateam.
Zdraví Květa Cermanová - certifikovaná dula